Ingredientes:
💛40 gr. de flocos de aveia tostados com mel
💛4 colheres de sopa de bebida vegetal
💛1 Kiwi
💛1 Banana
💛1 iogurte grego💛Canela a gosto
💛1 1/2 colher de sementes de chia
💛1 1/2 colher de sementes de chia
Preparação:
💛Colocar num frasco a aveia com o leite e misturar.
💛Por cima, colocar rodelas de banana (metade da banana), metade do iogurte misturado com as sementes de chia e metade do Kiwi às rodelas.
💛Colocar um pouco de canela por cima
💛Nova camada com o restante iogurte mais banana, canela e termina com kiwi.
💛Vai ao frigorÃfico.
💛De manhã, misture antes de servir.
💛Nova camada com o restante iogurte mais banana, canela e termina com kiwi.
💛Vai ao frigorÃfico.
💛De manhã, misture antes de servir.


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