Panqueca de banana, aveia, mel, canela e spirulina em pó acompanhado de um sumo natural de abacaxi e pêra

Pequeno almoço de hoje:


Bater no liquidificador 2 ovos, 1 banana, 2 colheres de sopa de flocos de aveia, 1 colher de café de mel e uma colher e meia de spirulina em pó.

Transferir pequenas quantidades na frigideira quente (pode ser com um pouquito de óleo de coco ou manteiga) e deixar alourar em ambos os lados.

Para o sumo, juntar 1 pêra com um pedaço de abacaxi, triturar tudo e por fim acrescentar água. Voltar a misturar. Pronto!